Kegunaaan Konsumsi Pisang Dapat Bantu Turunkan Hipertensi

Hipertensi alias tekanan darah tinggi adalah salah satu persoalan kesehatan yang lumayan tak sedikit dialami oleh masyarakat, terutama di Indonesia. Tetapi, ketidak sedikitan penderita yang tak mengenal bahwa dia menderita tekanan darah tinggi. Faktor ini dikarenakan sebab persoalan ini jarang memunculkan gejala yang spesifik. 

Kegunaaan Konsumsi Pisang Dapat Bantu Turunkan Hipertensi

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi alias hipertensi terbukti bukanlah faktor yang mudah. Tetapi, ahli kesehatan menyatakan bahwa ada berbagai bahan makanan alamiah yang dapat menolong untuk menurunkan hipertensi, salah satunya adalah buah pisang. 


Kegunaaan Konsumsi Pisang Bantu Turunkan Hipertensi Dengan cara Manjur

Buah pisang tidak hanya nikmat, nyatanya juga mempunyai kandungan nutrisi serta khasiat yang baik bagi kesehatan. Tidak hanya itu, buah pisang juga mudah dijumpai di negara yang beriklim tropis, semacam salah satunya Indonesia. 

Adapun kandungan gizi yang ada didalam pisang diantaranya adalah lemak 0,2 gram, protein 1,2 gram, karbohidrat 25,8 gram, serat 0,7 gram, logam 0,5 gram, fosfor 28 gram, kalsium 8 mg, vitamin C 3 mg, vitamin B 0,08 mg, vitamin A 44 RE.

Sebuah hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal yang berjudul American Journal of Physiolog-Endocrinology and Metabolism, menyatakan bahwa dengan mengonsumsi bayam, pisang, alias ubi setiap hari dapat menolong mengendalikan kadar garam didalam tubuh jadi dapat menurunkan tekanan darah dengan signifikan. Dalam penelitian ini sendiri, ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi 11 buah pisang setiap harinya pada orang dewasa untuk menolong menurunkan tekanan darah. 

Pakar kesehatan yang berasal dari University of Southern California, Amerika Serikat, dr. Alicia McDonough, menyatakan bahwa makanan yang kaya bakal kandungan kalium nyatanya sanggup membikin kami menurunkan kadar natrium dalam tubuh dengan signifikan. Dalam penelitian ini, diketahui bahwa diet kalium tinggi bakal membikin kinerja ginjal terpengaruh, terutama dalam mengeluarkan lebih tak sedikit garam serta air sekaligus menambah ekskresi pada kalium. Nyatanya faktor ini dapat membikin tekanna darah terus menurun. 

Dr. Alicia sendiri menyatakan bahwa tekanan darah tinggi sebagai persoalan keseahatan yang serius, tetapi tak memberbagi gejala khusus, jadi sebaiknya wajib sangat diwaspadai. Kamu dapat meperbuat pengecekan tekanan darah dengan cara selalu untuk mengontrol tekanan darah Anda. 

Itulah kegunaaan konsumsi pisang bantu turunkan hipertensi dengan cara alami. Tidak hanya dengan mengonsumsi pisang, penderita hipertensi juga wajib menjaga pola makan serta menjalankan gaya nasib sehat supaya dapat mengontrol tekanan darah masih normal.

Diberdayakan oleh Blogger.